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YOGA

jeudi 23 février 2017, par Admin du site Internet du FJEP, Christine COLLETTE

La séance commence toujours par un moment de retour à soi, à ses et à la vie de son propre corps. Puis viennent quelques étirements qui "réveillent" et stimulent les articulations.
Ensuite, selon les séances, ce sont des postures debout, assises ou allongées sur le sol, des postures d’étirement latéral, de flexion arrière ou avant. Au fur et à mesure de la séance, le travail peut devenir de plus en plus intense, mais chacun doit écouter son corps et faire de son mieux sans jamais "forcer".
La séance se termine par un nouveau moment de retour à soi, soit dans quelques chants faciles qui font résonner la voix dans le corps suscitant des sensations nouvelles.
Le travail accompli est toujours un travail d’intériorisation et d’attention vigilante en même temps qu’un travail corporel dans lequel chacun explore ses limites et s’efforce de les dépasser en conscience.
L’essentiel est l’attitude d’observation attentive, réceptive, sans idée préconçue, d’ouverture l’inconnu.

Olivier SEDEYN, animateur des séances de yoga.

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